一支90年代英国传奇乐队在巅峰期突然解散，20年后，主唱与吉他手在一间废弃录音棚里最后一次对话。
1996年，曼彻斯特乐队“灰烬与锚”凭借第二张专辑横扫全英音乐奖，但主唱亚瑟与吉他手洛根在创作理念上的分歧已大到无法弥合。洛根迷恋噪音墙与实验音色，亚瑟则想写出能传世的流行金曲。在一次北美巡演的后台，两人爆发了不可逆转的肢体冲突，乐队当场宣布解散。二十年后，洛根患上渐冻症，生命只剩三个月。亚瑟悄悄买下他们当年第一次排练的废弃录音棚，邀请洛根前来“修复一台老式调音台”。两人在那间布满灰尘的房间里，不谈和解，不谈重聚，只是把当年的母带重新混了一遍。最后，洛根用还能动的左手，弹完了那首从未发表的《英格兰，我的英格兰》。
献给所有曾把青春押注在理想上的人。全片几乎没有激烈争吵，而是用沉默和音乐对话，克制至极反而更痛。结尾那一段独奏，足以让任何组建过乐队的人瞬间破防。
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